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你好，我的學(xué)習成績不算差，想考個好一點的大學(xué)。最近不知道為什么，我的成績怎么都進步不了，還差一點退了下來。我自問一直以來都很用功。這種狀況是什么原因?qū)е碌哪兀课以撛趺崔k？

小可

小可你好：

你的這種狀況屬于學(xué)習的“高原現(xiàn)象”，在高考前的復(fù)習中大多數(shù)同學(xué)都會遇到，是正常的。這是在學(xué)習過程中經(jīng)常會遇到的一個階段，在這個階段，成績的提高變得十分困難，甚至有的同學(xué)的成績會停滯不前或倒退。不要因此急躁、焦慮。

學(xué)習過程必須經(jīng)過四個階段：開始階段、迅速提高階段、學(xué)習高原期和克服高原階段。高原階段并不是學(xué)習的極限，只要走出高原期，學(xué)習效率和學(xué)習成績都還是會提高的。你要有信心。

高原現(xiàn)象產(chǎn)生的原因有很多，像身心俱疲等。高考越來越近了，于是考生沒日沒夜地讀書，全然不顧生理上、心理上的疲勞。這些疲勞積累到一定時間就會產(chǎn)生高原現(xiàn)象，沒有精力讀書，怎么都學(xué)不好，所以，希望你在學(xué)習的時候要勞逸結(jié)合，注意休息。也可能是你的學(xué)習方法與策略沒有辦法適應(yīng)復(fù)習的內(nèi)容和進度。因為不同的復(fù)習階段需要不一樣的學(xué)習方法和思維方式，你可以和老師同學(xué)溝通，找到適合自己的又適應(yīng)復(fù)習進度的學(xué)習策略。還有一種可能是你自己買了太多卷子來做，越做越?jīng)]底，搞得自己暈頭轉(zhuǎn)向，降低了復(fù)習的效率。這樣的話，就請你集中精力和時間，心平氣和地完成老師布置的任務(wù)，緊跟老師復(fù)習的步伐，保證會逐步提高你的學(xué)習效率和成績。

遇到高原現(xiàn)象千萬不要驚慌，不要有“高考近了，遲遲不見進步郁悶”、“再學(xué)無用”、“白費時間”等錯誤的想法。除了上面提到的辦法以外，建議你增強自己克服困難的意志力。相信在遇到困境時你能夠用頑強的意志力、百折不撓的勇氣、和堅持到底的攻關(guān)精神戰(zhàn)勝一切！

祝你早日走出高原！